Pengaruh Latihan Kelentukan Pergelangan Tangan Terhadap Akurasi Smash Forhand Bulu Tangkis di Ekstrakulikuler MTs Al-Hidayah Ciomas
Keywords:
Latihan Kelentukan Pergelangan Tangan, Akurasi Smash Forehand, Bulu TangkisAbstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan kelentukan pergelangan tangan terhadap akurasi smash forehand bulu tangkis pada peserta ekstrakurikuler MTs Al-Hidayah Ciomas. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain One Group Pretest-Posttest, yaitu satu kelompok diberikan tes awal (pretest), perlakuan berupa latihan kelentukan pergelangan tangan, kemudian diberikan tes akhir (posttest). Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh peserta ekstrakurikuler bulu tangkis MTs Al-Hidayah Ciomas yang berjumlah 19 orang. Teknik pengambilan sampel menggunakan sampling jenuh, sehingga seluruh anggota populasi dijadikan sebagai sampel penelitian. Perlakuan diberikan melalui program latihan kelentukan pergelangan tangan yang dilakukan secara terencana dan sistematis. Instrumen yang digunakan untuk mengukur kemampuan akurasi smash forehand adalah tes akurasi smash menggunakan sasaran atau zona target. Analisis data dilakukan dengan menggunakan Paired Sample t-Test. Hasil penelitian menunjukkan bahwa nilai Sig. (2-tailed) sebesar 0,000 < 0,05 dengan nilai t test. Hasil tersebut menunjukkan adanya perbedaan yang signifikan antara hasil pretest dan posttest. Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa latihan kelentukan pergelangan tangan memberikan pengaruh yang signifikan terhadap akurasi smash forehand bulu tangkis pada peserta ekstrakurikuler MTs Al-Hidayah Ciomas.
References
Adhari P, A. (2023) Pengaruh Latihan Kekuatan Otot Lengan Dengan Beban Terhadap Pukulan Smash Dalam Permainan Bulutangkis Di Sman 1 Carenang. Skripsi STKIP Situs Banten: Tidak di terbitkan
Aryan, P.Y. (2015) Ketepatan Pukulan Smash Bulutangkis Peserta Ekstrakurikuler Bulutangkis Putra Di Smp Negeri 13 Yogyakarta. Skripsi Universitas Negeri Yogyakarta: Tidak di terbitkan.
Arliana. (2022). “Peningkatan Self-disclosure Melalui Bimbingan Kelompok Pada Siswa Kelas X Di SMA Negeri 1 Rambang Niru”. Jurnal Pendidikan Dan Konseling, 04,(4), 1120-1123.
Arsurya, P. E, dkk. (2024) “Hubungan Antara Kelentukan Pergelangan Tangan dan Kekuatan Otot Lengan Bahu Terhadap Akurasi Pukulan Smash Pada Atlet PB Brave Shine Kediri Usia Pra Pemula 12-13 Tahun”. Jurnal Universitas Nusantara PGRI Kediri, Indonesia.
American College of Sports Medicine. (2018). “ACSM Guidelines for Exercise Testing and Prescription”. (10th ed.). Philadelphia: Wolters Kluwer.
Budiman, A. M., Sobarna, A., & Junanda, H. A. (2025). Paired variation training on passing ability in futsal game. Journal of Physical and Outdoor Education, 7(3), 331–337.
Bompa, T. O., & Buzzichelli, C. (2019). Periodization: Theory and Methodology of Training (6th ed.). Human Kinetics. Buku di terbitkan hlm. 5.
Grgic, J. dkk, (2018) “Effects of Resistance Training Frequency on Gains in Muscular Strength: A Systematic Review and Meta-Analysis”. Journal Sports Medicine, 48(5), 1207–1220.
Kuntze, G., Mansfield, N., & Sellers, W. (2018). A biomechanical analysis of common badminton strokes. Journal of Sports Sciences, 36(2), 228–236. hlm. 233.
Phomsoupha, M., & Laffaye, G. (2017). The Science of Badminton: Game Characteristics, Anthropometry, Physiology, Visual Fitness and Biomechanics. Journal Sports Medicine, 47(7), 1–14.
Purnama, A. R., dkk. (2024). “The relationship between wrist flexibility and smash performance in badminton”. Journal of Physical Education and Sports, 13(1), 42–48.
Ramadhani, A. dkk. (2022) “Pengaruh Media Komik Digital untuk Meningkatkan Kemampuan Menulis Cerita Pendek Author”. Jurnal Bahasa dan Sastra Indonesia.
Roka, (2024). “Pengaruh Model Pembelajaran Kooperatif Tipe Picture And Picture Berbantuan Aplikasi Kahoot! Terhadap Peningkatan Keterampilan Menulis Teks Deksripsi Siswa Sekolah Dasar”. Jurnal Ilmiah Pendidikan Dasar,9,(3),29-41.
Sugiyono. (2022.) Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, Dan R&D. Edisi 2.
Terhadap Keaktifan Peserta Didik Pada Kelas V Di Madrasah Ibtidaiyah
Septian, M. N, dkk. (2023) “Pengaruh Kekuatan Genggaman Tangan Dan Pergelangan Tangan Fleksibilitas, Dan Koordinasi Tangan-Mata Pada Keterampilan Menggerakkan Forehand”. Jurnal Universitas Negeri Jakarta, Komplek, 14, (01), 16-27.
Sefriyanti, Dan Ibrahim. (2022) “Pengaruh Kreativitas Guru Terhadap Kemampuan Kognitif Anak Usia 5-6 Tahun di RA Azzahra Lampung Timur”. Jurnal UIN Sunan Kalijaga, Yogyakarta, Indones, 11, (1), 1-9.
William, G. (2020). Perbandingan Model Pembelajaran Inquiri Dan Model Pembelajaran Konvensional Terhadap Keterampilan Dribbling Pada Sepak Bola. Skripsi STKIP Situs Banten: Tidak diterbitkan.
